Si bien a lo largo de la historia del ser humano se sabe que cada parte del cuerpo es diferente, sin embargo ninguna esta aislada de otros órganos, por ejemplo el cerebro no esta aislado de la piel ni del corazón tampoco de la mente, esta ultima tiene su origen en el cerebro ya que de todas las regiones y lóbulos cerebrales surgen los pensamientos, la percepción, las creencias, la memoria, los recuerdos, las emociones, el juicio de realidad, incluso la conciencia.
Entonces si las emociones, los recuerdos y los pensamientos por ejemplo son parte de nuestro cuerpo que nacen de la mente y esta del cerebro por qué hay recuerdos, palabras o acciones de los de más que nos duelen?
Te das cuenta que el medio ambiente que nos rodea también tiene un impacto en nosotros…
A si es, la salud mental entonces no está aislada del medio que nos rodea es decir de la gente con la que convivimos todos los días, el trabajo que tenemos o no, de la dinámica de pareja, familia, las noticias que recibimos todos los días, todas esas experiencias buenas o malas, estilo de vida, etc.
Se puede identificar entonces que somos seres biopsicosociales y que en el fallo de una de las áreas de nuestra vida puede afectar otras, entonces te pongo el siguiente ejemplo: se trata de una pareja que tiene disfuncionalidad frecuente, es decir ya sea por deficiencias en la comunicación o por la discrepancia de resolución de conflictos, no logran llegar a acuerdos, esta situación agota emocionalmente a cada uno de ellos haciendo que tengan emociones de enojo, tristeza, miedo y desagrado cada día mas frecuentes hasta que en algún momento puedan aparecer síntomas de ansiedad como: preocupaciones excesivas, sensación de desesperación, irritabilidad, insomnio, miedo frecuente o excesivo, desconcentración, dificultad para mantener la calma. O bien sintomas de depresión como: Tristeza la mayor parte del tiempo durante periodos prolongados, sensación de apatia y cansancio, baja energia, desconcentración, alteraciones en el sueño y concentración. Siguiendo en el mismo ejemplo, cuando hay presencia de los sintomas mencionados estos pueden afectar otras areas de nuestra vida como la concetración en el trabajo o aislamiento de la familia o amigos.
El ejemplo anterior muestra asi la relación que hay del entorno con la salud mental y física, entonces similar puede ocurrir con el trabajo, amigos, pareja, familia, escuela. Enfermedades como la ansiedad y depresión al igual que otras enfermedades medicas tiene un origen biológico que pueden ser por una descompensación o disgregación de neurotransmisores cerebrales como la serotonina y dopamina que son las hormonas encargadas de regular el estado de animo para obtener un equilibrio emocional.
Como puedo saber a que especialista acudir?
Lo sugerible es acudir con un psicólogo que tenga especialidad en el área clínica que ademas cuente con una especialización en psicoterapia basada en evidencia como la cognitiva conductual, ya que el podrá tener los conocimientos para valorar si tu situación requiere únicamente psicoterapia o si hay una causa biológica que pueda ser tratada de la mano con el psiquiatra.
O bien puedes buscar a un psiquiatra y él valorará tu situación, es posible que también trabaje en conjunto con un psicoterapeuta.
A continuación dejo algunos signos y síntomas que pueden indicar que requieres visitar a un psicoterapeuta o psiquiatra:
Dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para concentrarte o retener información.
Dificultad para relacionarte con las personas incluso con la familia.
Conflictos constantes con la familia, amigos y con personas del trabajo.
Sensación de sobrecarga emocional.
Pensamientos catastróficos, de daño a si mismo y a otras personas.
Pensamientos suicidas.
Dificultad para manejar las emociones.
Ataques de ira.
Percibir ruidos, sensaciones o visiones extrañas.
Perdida de interés y energía.
Perdida de sentido de vida.
Sensación de disconfort, miedo y angustia la mayor parte del tiempo.
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